روشتة علاجية للوقاية من حب الشباب

نصحت الدكتورة إلهام عبد العزيز - استشاري الأمراض الجلدية - الشباب في مرحلة المراهقة التي تزيد فيها إفراز الهرمونات والمتسببة في ظهور حبوب الشباب بكثرة بالالتزام ببعض الخطوات الوقائية التي تحد من إفراز تلك الحبوب بل وتحد منها.

بداية الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون بجميع أنواعها الطبيعية والصناعية، والتي تعد السبب الرئيسي في ظهور حب الشباب، ويأتي في الدرجة الثانية بعض المواد الغذائية وعلى رأسها التوابل الحريفة والخل والخردل الموجود في المستردة، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.

ممارسة التمارين الرياضية يوم بعد يوم والتي تساعد في التخلص من سموم الجسم من خلال العرق أو البول، بشرط شرب كميات وفيرة من الماء النقي والمشروبات الدافئة قبل أداء التمرين وبعده بنصف ساعة.

تناول أقراص الخميرة لمدة ثلاثة شهور تقريبا والتي تساعد أيضا في الشعور بالشبع وتمنح البشرة نقاء وصفاء ونعومة.

عدم العبث نهائيا بالحبوب واستخدام الكريمات العلاجية وليس المراهم، بشرط أن يكون ذلك في الليل بعيدا عن ضوء الشمس المباشر مع إغلاق الأضواء، وإذا كان الكريم من النوع المقشر يجب حينها استخدامها يوما بعد يوم مع استخدام كريم علاجي مرطب.